„Ha magaddal nem vagy harmóniában, másokkal sem lehetsz, mert kívül csak az jöhet létre, amit belül már megteremtettél.”
– Müller Péter
Ki vagyok én?
Amire eddig biztosan fény derült:
privát és szakmai utamon egyaránt a kíváncsiság, nyitottság és tanulási/tanítási vágy vezérelt és vezérel folyamatosan.
Úgy szeretném élni az életemet, ahogyan az nekem a legjobb lehet és ha ezzel még mások életére is jó hatással tudok lenni, az rengeteg energiát, elégedettséget, örömöt és nyugalmat ad.
Ki vagyok én?
Amire eddig biztosan fény derült:
privát és szakmai utamon egyaránt a kíváncsiság, nyitottság és tanulási/tanítási vágy vezérelt és vezérel folyamatosan.
Úgy szeretném élni az életemet, ahogyan az nekem a legjobb lehet és ha ezzel még mások életére is jó hatással tudok lenni, az rengeteg energiát, elégedettséget, örömöt és nyugalmat ad.
“Az élet voltaképpen mindig óvodai szinten lép, mi komplikálunk belőle görög sorstragédiát” (Szabó Magda)
Miben tudok segíteni neked?
A coachingról dióhéjban:
“Az angol szóval coaching (a. m. „edzés”), ritkábban, bár nem teljes pontossággal magyarul üzletszerű tanácsadás, személyes, segítő és fejlesztő tevékenység. A személyes képességeket, meglévő erősségeket azonosítja és fejleszti, segítve ezzel a továbblendülést, az elakadások, problémák megoldását. Az ezeket ellátó személy angolul coachnak, magyarul ritkábban tanácsadónak nevezik.
Célja az egészséges, de bizonyos nehézségekkel küzdő vagy akár csak önmagukat egyes területeken fejleszteni kívánó embereknek, szervezeteknek való segítségnyújtás.
A coach a coaching során a magyar névvel ellentétben nem ad közvetlenül tanácsot. Kérdéseivel, alkalmazott technikáival segíti hozzá az ügyfelét (a coachee-t) a válaszok megtalálásához. A jelen megoldandó feladataira és a jövőben megvalósuló megoldásokra koncentrál. Kivitelezése történhet személyesen és online formában is.” (Forrás: Wikipédia)
Számos definíció hangsúlyozza, hogy a coaching elsődleges célja NEM a tanácsadás, de ez nem jelenti azt, hogy a coaching folyamat során egyáltalán nem hangozhat el konkrét tanács, nem kaphatsz javaslatokat arra nézve, hogyan lépj tovább.
A coach tükröt tart, kérdez, összefüggésekre világít rá, ha szükséges bevet olyan eszközöket (például önismereti, vagy kommunikációs gyakorlatokat), melyek a probléma megoldásában segítenek Neked, azonban a fő döntéshozó és az aktív cselekvő továbbra is Te maradsz.
Az első coaching alkalmat megelőzi egy ingyenes rövid beszélgetés, mely mindkettőnk számára fontos és hasznos:
- Részedről persze fontos, hogy lásd rám tudod/mered-e bízni Magad – a „kémia” elengedhetetlen „összetevő” a közös munka hatékonyságának szempontjából. Alapvetően bíznod kell bennem. Természetesen minden, ami a coaching folyamatban történik, köztünk marad – erre a coach szövetség (EMCC) szakmai és etikai előírásai is köteleznek engem (ezeket megtalálod a honlapomon is, itt).
- Részemről is fontos a folyamat megkezdése előtt megismerni picit Téged – mi a témád, milyen személyiség vagy, milyen eszközök és módszertan lenne legalkalmasabb Hozzád/Veled. Egyszóval alkalmas és képes vagyok-e Téged jól segíteni.
A közös munka elengedhetetlen feltétele, hogy mindketten elköteleződjünk:
- Te annak irányába, hogy akarsz és mindent meg is teszel saját magadért és a kitűzött célodért a folyamatban, erre egyébként szerződést is kötünk egymással. (Nélküled én nem tudok csodát tenni és megváltoztatni az életedet, vagy megoldani a problémáidat. Segíteni, támogatni azonban nagyon jól tudlak abban, hogy ezeket Te magad legyél képes megtenni.)
- Én pedig annak irányába, hogy szaktudásom, kompetenciáim, tudásom és tapasztalatom legjavát mozgósítom a Veled való közös munka érdekében, miközben az etikai előírásokat is betartom.
A kölcsönös bizalom nélkülözhetetlen feltétele a sikeres folyamatnak.
Miután feltérképeztük azt a területet, amelyben leginkább fejlődni szeretnél, meghatározzuk, hogy milyen folyamatban dolgozzunk együtt. Ez nagyon sokban függ Tőled: az elkötelezettségedtől, az önmagadra szánt idődtől, egyéb elfoglaltságaidtól…
Találkozhatunk hetente, kéthetente, havonta is.
Saját tapasztalatom is azt igazolja, hogy személyesen tudunk talán a leghatékonyabban dolgozni – Tatán egy barátságos kis kuckóban várlak szeretettel.
A vírushelyzethez való villámgyors alkalmazkodás azonban remekül kiépítette az online folyamat lehetőségét is és szintén saját tapasztalatom alapján biztosíthatlak, online is nagyon hatékonyak tudunk lenni. Kizárólag rajtunk múlik, hogy zavartalan körülményeket tudjunk kialakítani a közös munkánk idejére.
Egy alkalom minimum 1 óra, de ezt nagyon rugalmasan kezelem, mert nagyon nem szeretem a téma feldolgozásának „csúcsán” megszakítani az alkalmat.
Így inkább 1-1.5 órával számolj, az a biztos 😊
A coach nem pszichológus, terapeuta, tanácsadó, mentor, tanár vagy problémamegoldó.
Miért fontos ezt tudatosítani?
Hogy tisztában légy azzal, mit várhatsz el a szolgáltatás során.
A coach olyanokkal tud csak hatékonyan dolgozni, akik (már) nem rendelkeznek olyan múltban gyökerező blokkokkal, melyek akadályozói lehetnek a fejlődésüknek, ezért elég „csak” a jelenre és a jövőre fókuszálni.
A coach adhat tanácsot, végigvezethet gyakorlatias módszereken, azonban mindezek csak kiegészítő eszközök a coach kezében, a fő fókusz az ügyfél aktivitásán (és aktivizálásán) van.
Értő figyelem, empátia
„Segítségeddel sikerült az általam vezetett több száz fős szervezetet újragondolni, átstrukturálni oly módon, hogy a jövő kihívásaival is bátran szembenézzünk.
Köszönöm hogy kísértél, a sok kérdést és házi feladatot, az értő figyelmed, empátiád. Bízom benne hogy sok hasonló sikernek leszel a segítője a jövőben!”
„Segített felismernem a csapatban elfoglalt helyem és szerepem. A közös napok gyorsan és tartalmasan teltek, alig vártuk a következőt. A csapat tagjain kívül magamról is sikerült sokat tanulnom. Tanácsaival, őszinte kritikájával átsegített a nehézségeken.”
Önmagamra találtam!
„A javasolt önismereti, illetve stresszcsökkentő technikák nagyon sokat segítettek. Merek önmagam lenni. Már nem frusztrál, hogy kilógok a sorból. Szorongások nélkül tudok kilépni a komfortzónámból. Kevésbé határoz meg mások véleménye. Minden egyes javaslatot örömmel, lelkesedéssel fogadtam, úgy éreztem van célom, lehetőségem. Eredményesen tudom az elsajátított asszertív technikákat alkalmazni.”
